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Coenzima Q10 500mg 60 Cápsulas - Ocean Drop
Marca: Ocean Drop
Data de lançamento: 24/03/2024
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Saiba o que é a Coenzima Q10 e para que serve
A Coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona ou CoQ10, é uma substância naturalmente presente em todas as células do nosso organismo. Ela desempenha um papel fundamental no funcionamento celular, especialmente na produção de energia nas células.
A CoQ10 foi descoberta em 1957 na Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, e é lipossolúvel, o que significa que é solúvel em gordura, ou seja, melhor absorvida com gorduras. Além de ser produzida naturalmente pelo nosso corpo, a Coenzima Q10 também pode ser encontrada em alimentos e é disponibilizada como suplemento.
Sua ação é semelhante à de uma vitamina, atuando como uma importante cofatora nas vias metabólicas relacionadas à produção de energia. Portanto, garantir níveis adequados de Coenzima Q10 é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.
Apesar de ser naturalmente produzida pelo nosso organismo, a Coenzima Q10 também pode ser encontrada em alimentos e, quando necessário, pode ser suplementada. A partir dos 30 anos, é normal que as funções celulares do nosso corpo comecem a diminuir, sendo a suplementação uma excelente maneira de repor essa perda.
Benefícios da Coenzima Q10
Encontrados em estudos científicos
Como você viu, a Coenzima Q10 desempenha um papel fundamental nos processos de produção de energia celular. Mas, além disso, estudos científicos têm investigado os benefícios da Coenzima Q10 em diversos aspectos da saúde. A seguir, veremos alguns dos principais benefícios dessa substância com base em evidências científicas:
1. Relacionados à fertilidade
Coenzima Q10 ajuda a engravidar? Estudos sobre o uso da coenzima q10 para engravidar indica que essa substância não só pode melhorar o número e a qualidade dos oócitos (ou óvulos), aumentando assim as chances de uma gravidez bem-sucedida, mas também tem sido associada à otimização da saúde reprodutiva em geral.
2. Relacionados à saúde cardiovascular
Uma revisão que examinou as evidências dos últimos 10 anos, descobriu algo animador: a suplementação de coenzima Q10 pode ter um efeito benéfico na redução dos sintomas e eventos cardiovasculares adversos em pacientes com insuficiência cardíaca, quando utilizada como terapia coadjuvante.
3. Relacionados à melhora da enxaqueca
Um estudo sobre o uso de coenzima q10 para enxaqueca, mostrou que a coQ10 pode ser três vezes mais eficaz do que o placebo na redução do número de enxaquecas. Foi observado também que indivíduos com deficiência de coenzima Q10 eram mais propensos a sofrerem com enxaquecas.
4. Relacionados ao desempenho físico
Um estudo mostrou que a coenzima Q10 auxiliou na melhora do desempenho físico, reduzindo o estresse oxidativo celular e aprimorando as funções das mitocôndrias. Além disso, a suplementação de coQ10 pode contribuir para o aumento da potência durante o exercício e diminuição da fadiga, fatores que estão associados ao desempenho esportivo.
Em se tratando de atletas de alta performance, melhorar o desempenho físico e diminuir a fadiga pode ajudar indiretamente na sensação de bem-estar e autoconfiança. Nesse sentido, a inclusão da coenzima q10 para desempenho físico e saúde mental, pode ser considerada como uma abordagem holística, reforçando a importância de levar em conta ambos os aspectos no contexto do treinamento esportivo.
5. Relacionados à resistência à insulina
Em um estudo sugeriu que a suplementação de coenzima Q10 aumentou os níveis de adiponectina e reduziu os níveis de leptina. Esses efeitos podem ajudar a melhorar a resistência à insulina e modular a situação de estresse oxidativo em pessoas com diabetes.
6. Relacionados ao combate aos radicais livres
Um estudo publicado no International Journal of Neuroscience demonstrou que a suplementação com coenzima Q10 pode ajudar a diminuir o estresse oxidativo causado pelo acúmulo de radicais livres.
O estresse oxidativo está associado ao desenvolvimento de doenças e também ao envelhecimento precoce, contribuindo para o surgimento de rugas na pele e cabelos brancos. Nesse contexto, um estudo que investigou os efeitos da coenzima q10 para os cabelos descobriu que a CoQ10 pode fornecer propriedades antienvelhecimento ao cabelo, ativando queratinas específicas que são especialmente adequadas para atender às exigências dos cabelos mais maduros.
7. Relacionados à melhora dos sintomas de fibromialgia
Um estudo apontou que a suplementação de coenzima Q10 proporciona benefícios adicionais no alívio da dor em pacientes com fibromialgia que recebem tratamento com pregabalina (medicamento), possivelmente devido à melhora da função mitocondrial, redução da inflamação e melhora da atividade cerebral.
Sintomas e diagnóstico da falta de Coenzima Q10
A falta de Coenzima Q10 no organismo pode acarretar uma série de sintomas e problemas de saúde. Um dos principais sintomas é a hipertensão, juntamente com outros problemas cardiovasculares. Além disso, a deficiência de Coenzima Q10 afeta diversos sistemas do corpo, resultando em:
- fadiga
- fraqueza muscular
- problemas cardiovasculares
- doenças neurodegenerativas
- enxaqueca
- problemas na pele
- comprometimento do sistema imunológico.
É importante ressaltar que a deficiência de Coenzima Q10 é considerada incomum em indivíduos saudáveis, mas pode ocorrer em pessoas com condições de saúde subjacentes. Caso haja preocupação com a deficiência de Coenzima Q10, é recomendado buscar orientação de um profissional de saúde para avaliação e diagnóstico adequados.
Existem exames disponíveis para verificar os níveis de Coenzima Q10 no organismo. O teste mais comum é a dosagem sanguínea da CoQ10, que envolve a coleta de uma amostra de sangue para análise laboratorial. Esse exame pode ajudar a determinar se há deficiência de CoQ10 no organismo.
Fontes de Coenzima Q10
Existem diversas fontes de Coenzima Q10, tanto em alimentos quanto em suplementos. Alguns alimentos ricos em Coenzima Q10 incluem:
- ovos;
- cereais;
- grãos e sementes (como amendoim, nozes, grão de soja, pistache e feijão azuki), frutas (laranja, morango e abacate)
- produtos lácteos e vegetais (principalmente espinafre e brócolis).
No entanto, é importante lembrar que as quantidades encontradas nos alimentos são geralmente pequenas, e em alguns casos pode ser necessário recorrer à suplementação para alcançar níveis adequados de Coenzima Q10.
A Ocean Drop oferece um suplemento de Coenzima Q10 de alta qualidade e também inclui outros componentes essenciais. A Coenzima Q10 da Ocean Drop é enriquecida com vitamina E, conhecida por seu poder antioxidante, auxiliando na proteção contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, a formulação conta com o óleo de linhaça, que contribui para a absorção dos ativos lipossolúveis. Essa combinação cuidadosamente elaborada garante uma suplementação eficaz e de qualidade. Se você busca uma forma conveniente e confiável de suplementar a Coenzima Q10, a opção da Ocean Drop pode ser uma excelente escolha.
Quando incorporar a Coenzima Q10 na sua rotina de suplementação
A incorporação da Coenzima Q10 na sua rotina de suplementação pode ser benéfica em diferentes momentos, dependendo das suas necessidades e objetivos. A suplementação de coenzima q10 para envelhecimento saudável é frequentemente recomendada para adultos mais velhos ou idosos, já que a produção endógena dessa substância diminui com o envelhecimento.
Além disso, indivíduos que utilizam medicamentos estatinas para redução do colesterol, pessoas com doenças genéticas que afetam o metabolismo mitocondrial e aqueles com deficiência nos aminoácidos tirosina podem se beneficiar da suplementação de Coenzima Q10.
Como escolher a melhor CoQ10?
Ao escolher a melhor Coenzima Q10, é importante levar em consideração alguns aspectos essenciais. Primeiramente, verifique a composição do suplemento, certificando-se de que contenha uma forma de Coenzima Q10 de alta qualidade e pureza. Além disso, é recomendado procurar por marcas confiáveis e estabelecidas no mercado, que sigam boas práticas de fabricação.
Dosagem e modo de consumo
A dosagem e o modo de consumo da Coenzima Q10 podem variar dependendo de fatores individuais, como idade, condição de saúde e recomendação profissional. É importante seguir as instruções do rótulo do suplemento ou as orientações fornecidas pelo seu médico ou nutricionista.
Quanto ao horário de consumo, não há um momento específico considerado o melhor para tomar a Coenzima Q10. No entanto, algumas pessoas preferem tomar o suplemento com uma refeição que contenha gordura, pois a Coenzima Q10 é lipossolúvel e sua absorção pode ser aprimorada quando ingerida junto com alimentos gordurosos.
Para determinar a dosagem adequada, é recomendado consultar um profissional de saúde, que considerará sua condição específica e as recomendações científicas atualizadas.
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